[...] Z drugiej strony dobrze jest spozywac te 5 jajek tygodniowo ale juz 5 jajek dziennie to jest samobojstwo, efekty tego typu postepowania beda widoczne dopiero za 5-20 lat, wtedy osoby ktore spozywaly takie ilosci jajek beda mialy powazne problemy z sercem, ukladem krwionosnym. Moj dziadek miaj udrozniane zyly, operacyjnie poprzez [...]
Wiek : 20 lat Waga:78 Wzrost : 180cm Odzywianie : Codziennie obiad miska ryżu i średni kotlecik schabowy :) Warunki Domowe : Drążek wielofunkcyjny Marbo oraz Hantle. Poza domem:Siłownia < aktualnie tylko tam ćwiczę. Trening w domu : ABS II Suplementacja : Mutant Pro oraz Carbo Nox Olimpa. Trening: Staram sie ułożyć plan ogólnorozwojowego [...]
20 lat i na cos za pozno?! To chyba niezla przesada. Mam 33 i wlasnie kupilam sobie rolki, bo zamierzam wiecej czasu spedzac na swiezym powietrzu, a przede wszystkim spedzac go z corka. Sporty sa dla kazdego i w kazdym wieku. trzeba tylko wiedziec co sie lubi, lub co jest potrzebne, a wtedy i satysfakcja i sukcesy gwarantowane. A tak na [...]
PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 179 STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwami OBW BICEPSA: 36 CM OBW KLATKI 106 CM WYCISKANIE KLATKA: 87 KG CEL TRENINGOWY: zwiekszenie masy miesniowej DIETA: jak najbardziej
jakie to już spraw dyskusyjna ale weź np nie daj dziecku szczepionki na heinego-medina i miej pecha, że zachoruje albo nawet na wzw które załapie u dentysty i zyj ze świadomością że bedzie żyć 20 lat krucej
a jak to sie sprawdza ? Przez np. przeswietlenie nadgarstkow ? I jak nie sa zarosniete to jest szansa ze sie urosnie ? Bo ja mam 20 lat i ponoc nie mam zrosnietych...
[...] negatywnych skutków .3 negatywny skutki kurczenie się jajiec:)czasami wahania nastroju ale to wiadomo hormony.A jeśli chodzi to pierwsz igła z testem poleciała wieku 17lat za wcześnie;) No ja też młody i głupi... 67Kg ważyłem i Ome waliłem w wieku 20 lat. Jak mam rozumieć twój wpis? Bijesz HCG a mimo tego masz skurczone jajca? Jeśli tak to [...]
8x8 bez urazy ale jak mialem 20 lat to tez tak uwazalem i nie stosowałem teraz mam 38 i moge sprobowac, wiekszosc i pewnie tez tu na forum rozpisuje sie albo czyta spora liczba osób ktore na pocztku nie cwiczyły latami czysto!!! wystarczy przejrzec forum gdzie posty ludzi ktorzy juz po poltora roku stosuja doping i wynikow czy wagi i zdjec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W przyszłym roku kończę 20 lat, a nadal mam bardzo słaby zarost, właściwie tylko wąs, trochę pejsy i bródka. to nie jest wyznacznik jego poziomu jak wspomniano wyżej doping nie dla Ciebie
Mam 20 lat 191cm/84kg z powodu, ze dieta, a bardziej ograniczenie jedzenia które wkoncu mi wychodzi zadne suplementy nie sa Ci na tym etapie potrzebne. musisz sie skupic w 100% na swoim zywieniu, tak wiec najlepszym dla Ciebie wyjsciem bedzie odwiedzic dzial Odzywianie i dopracowac swoja diete, bo bez tego ciezko Ci bedzie o jakies przyzwoite [...]
[...] była i wszystko niby cacy:) Czytałem też, że kretyna u niektórych znacznie podnosi ciśnienie i od tego mają bóle głowy :/ aczkolwiek nie sądzę żeby u mnie podnosiła mam 20 lat i wcześniej przed cyklem piłem sporo kawy i nie działała na mnie pobudzająco pijąc 2 duże kawy dziennie czułem się bardzo dobrze. Teraz odstawiłem na cykl a może i wogóle [...]
Oj tam 20 lat skoncz i juz cie od starych wyzywaja No widzisz....i to jest tajemnica ale daje rade. dojdz do tego sam latwo wszystko jest podac na tacy
tez mam 20 lat czyli nie powiesz mi jak ty to robisz. Szkoda bo ja widze tylko taki sposob na trzymanie diety ew. mozna wziasc batony i gainera ale to tez trzeba z siatka isc
[...] deficyt 2600kcal+300kcal biezni, i teraz obciąłem do 2300-2400kcal + podwyższyłem próg na bieżni do 400kcal. Piszesz ze bilans był nie znacznie ujemny, przy 90kg 177cm i 20 lat chcąc schudnąć, z kalkulatora wychodzi mi 3k kcal, przy 3x fbw i 3 x biezni po 400kcal oraz zejściu o 400kcal to nie jest "nieznacznie ujemny", w mojej opinii oczywiście [...]
A blokujcie, mam to gdzieś, wielcy moderatorzy, zamiast pokierować kimś nowym jak robi coś niepoprawnie to od razu zakazy, jak bym był 20 lat na forum to śmigał bym tak jak wy, niestety chciałem pomóc innym na miarę swoich możliwości i wiedzy na temat dopingu, nie robiłem niczego złego celowo tylko po prostu z niewiedzy to moje pierwsze forum w [...]
Na siłowni po 5 miesiącach w domu...
